Zirkeltraining
Ausdauer & Stärkung des gesamten Körpers
Beschreibung
Zirkeltraining ist eine äußerst effektive Trainingsmethode, die verschiedene Übungen kombiniert, um den gesamten Körper zu stärken und die Ausdauer zu trainieren. Der Zirkel besteht aus mehreren Stationen, an denen unterschiedliche Übungen durchgeführt werden, wie z.B. Krafttraining, Cardio-Übungen und Koordinationsübungen. Die Teilnehmenden absolvieren jede Übung für eine bestimmte Zeit oder eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen, bevor sie zur nächsten Station wechseln. Durch diese kontinuierliche Abfolge von Übungen werden sowohl Kraft als auch Ausdauer effizient gesteigert. Das Zirkeltraining eignet sich für jedes Fitnesslevel, da die Intensität und die Schwierigkeit der Übungen individuell angepasst werden.
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Anna-Wimschneider-Straße 1-3, Unterschleißheim, Germany
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